Un verre d’eau chaude citronnée le matin, une bonne idée ?

Eau citron

Alors que beaucoup d’entre vous commencez votre journée avec un café ou un thé, vous aurez peut être remarqué cette étrange habitude de consommer un verre d’eau chaude citronnée le matin. En effet, il s’agit d’une tendance de plus en plus recommandée dans les régimes. Nous connaissions la recommandation concernant le verre d’eau à boire avant de se coucher et en se levant. Regardons de plus près ce verre d’eau chaude au citron.

Pourquoi de l’eau chaude au citron ?

Tout simplement, il s’agirait de la boisson parfaite. En effet elle vous apporte :

– pour perdre du poids : ce verre d’eau chaude au citron a un fort effet de coupe faim. Un verre le matin et hop, notre appétit s’en trouve réduit.

– de la vitamine C par le citron, cela nous permet donc de commencer la journée sur un bon pied avec plus d’énergie.

– équilibre du pH de notre estomac. Vous avez peut être découvert le régime alcalin qui préconise d’équilibrer notre pH interne pour favoriser notre digestion et surtout éviter les aliments trop acides (notamment les sodas). La chaleur permettant de réduire l’acidité du citron, il devient au contraire un élément équilibrant notre estomac.

mieux digérer : boire de l’eau en bonne quantité permet d’éliminer les toxines rapidement. Avec le citron, le processus s’accélère et est particulièrement conseillé en cas de constipation et de brule d’estomac.

 

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Matthieu Vincent

Matthieu s’occupe des relations extérieures de WeCook. Il est aussi le designer derrière WeCook. Matthieu est passionné par le quantified self, la littérature et le design. Formation : ingénieur Telecom SudParis, MSc e-commerce (Dublin City University).

27 thoughts on “Un verre d’eau chaude citronnée le matin, une bonne idée ?

  • 17/05/2015 at 19h19
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    Bonjour,

    Il faut savoir que le citron mis dans de l’eau chaude redevient acide pour notre système digestif alors que s’il est bu pur ou dans de l’eau froide, son pH se stabilise à plus ou moins 7 et donc neutre et ne fait pas de mal à notre estomac.
    Par contre l’eau chaude dès le matin est très bénéfique car elle permet d’aider notre estomac à se mettre à température (il a besoin de chauffer les aliments à 37°C pour pouvoir les digérer correctement).

    Ceci est l’envie de chasser ces fausses croyances qui sont souvent le fruit d’une méconnaissance de notre corps et de son fonctionnement.

    Bien à vous.

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    • 02/06/2016 at 9h25
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      je fais chauffer l’eau et je mets du citron en bouteille car parfois je n’ai pas toujours de citron frais, je prends l’habitude de boire à jeun mon verre d’eau et citron

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  • 26/03/2016 at 9h22
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    bjr ,vous mettez un jus de citron entier ou un demi moi je prend un demi depuis longtemps merci

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    • 29/03/2016 at 13h15
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      Bonjour,
      Un demi jus de citron pour 350 ml d’eau environ !

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  • 30/03/2016 at 22h28
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    Sauf que ça ruine l’émail des dents !

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    • 07/09/2016 at 22h18
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      il faut le boire a la paille le citron ne touchera pas tes dents et voila tout comme le thé que tache les dents tu bois a la paille

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  • 21/04/2016 at 19h30
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    Je prends le jus d’un demi citron le matin à jeun dans une tasse d’eau chaude ,et effectivement c’est vraiment un coupe faim . Et un calmant pour les aigreurs d’estomac .

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  • 19/07/2016 at 8h42
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    Moi, tous les jours j’en bois un mais avec une paille pour les dents!!!!

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    • 06/09/2016 at 13h37
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      Bonjour Dominique,

      Oui le citron a tendance à déminéraliser l’email des dents et les rendre plus sensibles au froid et au brossage. Heureusement, il existe une solution qui consiste à boire votre jus de citron avec une paille !

      Bonne journée !

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  • 06/10/2016 at 16h38
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    J’ai essayé de boire mon jus de citron avec une paille …. mais il faudra m’expliquer comment la paille empêche le contact avec les dents !!

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    • 06/10/2016 at 17h12
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      Elle ne l’empêche pas mais le limite considérablement !

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  • 14/10/2016 at 21h31
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    Je doit prendre un comprimé Levothrox (suite à une ablation de la thyroïde) tout le matin à jeun et mon docteur m’a dit d’attendre une demie heure pour prendre le petit déjeuner. Est-ce que je peut boire l’eau chaude avec citron juste avant le petit déjeuner?

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    • 17/10/2016 at 17h27
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      Bonjour Tina,
      Pour tout ce qui est d’ordre médical, rien ne vaut l’avis de votre médecin traitant.

      Reply
  • 01/11/2016 at 16h57
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    Bonjour à tous, moi je fais la diète de la lune deux fois par mois, et j’ai perdu 20 kg en 17 mois. Mon poids c’est stabilisé, même en continuant la diète. Je voudrai perdre encore 4 ou 5 kg, je vais donc faire l’eau chaude et le citron tous les matins pour voir le résultat…….merci.

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    • 11/01/2017 at 18h15
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      pouvez vous m’expliquer la diete de la lune?merci

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      • 12/01/2017 at 17h34
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        Bonjour Michele,

        Justement, nous prévoyons d’écrire très prochainement un article sur le sujet et vous tiendrons au courant dès que celui-ci sera en ligne !

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  • 02/11/2016 at 23h44
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    bonsoir, je commence demain le citron avec l’eau tiede et le bicarbonate. je vous dirai . mais c’est quoi la diète de la lune @christina ? Merci bonne soirée.

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  • 14/02/2017 at 18h13
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    Bonjour,

    Pour l’ eau, faut-il la faire chauffer ou juste l’ eau chaude du robinet? Merci

    Reply
    • 15/02/2017 at 17h52
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      Bonjour Sandrine,
      L’idéal est que l’eau soit tiède pour stimuler les mouvements intestinaux !

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    • 06/03/2017 at 11h47
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      Pas d’eau chaude du robinet!!!on peut contracter la légionelose !!!!!
      Faire chauffer de l’eau froide

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  • 22/02/2017 at 12h50
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    Je bois mon citron pressé coupé d’un tout petit peu d’eau ni chaude, ni froide et ce depuis le mois d’octobre et je reconnais avoir une « pêche d’enfer » !!!
    De plus, je n’ai pas eu le moindre rhume !

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    • 10/06/2017 at 20h20
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      m oi je prends mon jus de citron avec du miel et j’ai un tonus d’enfer je le prends dans la matinée oui je sais je fais comme tout le monde le principal c’est le résultat

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  • 04/03/2017 at 14h12
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    moi je prends du citron chaud avec 1 cuillère a cafe de miel le soir une demi heure avant d’aller dormir il parait que c’est bon pour la digestion et enleve les toxines pour mieux dormir cela fait 2 jours est ce vrai merci !!

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  • 12/03/2017 at 17h29
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    de suite après avoir bu le citron je me rince la bouche avec de l’eau

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  • 28/03/2017 at 15h28
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    Je bois tout les matins un verre d’eau citronnée depuis bientôt 3 mois mais aucune perte de poids. Pour ce qui est des dents je rince ma bouche après l’avoir bu et pas de soucis.

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  • 06/04/2017 at 12h47
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    Sauf que ça peut déclencher une sérieuse gastrite !
    Rien n’est bon à l’excès, tout est dans la variété en fonction des besoins et des saisons.

    Reply

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