Comment bien choisir son type de lait ?

Qu’il soit UHT, pasteurisé, microfiltré, cru, sans lactose, à teneur garantie en vitamines, en poudre, concentré, ou bio, le lait déferle sur les étals des magasins… Comment s’y retrouver ? Voici nos conseils pour faire les bons choix au moment de l’achat !

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Le moringa, quésaco ?

Relativement méconnu du grand public, le moringa est pourtant LA perle rare dont les bienfaits nutritionnels sont incroyables. Et vous avez deux possibilités pour découvrir cet arbre millénaire : vous rendre sur la partie indienne de l’Himalaya, ou découvrir ses vertus avec nous !

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6 recettes de smoothie bowl pour le petit déjeuner

Siroter son smoothie à la paille, c’est dépassé ! Désormais, ce délicieux cocktail santé se déguste à la cuillère, dans un bol, agrémenté de céréales, de fruits frais de saison, de graines en tous genres (courge, tournesol, chanvre, chia…) et de fruits secs (amandes, noix du Brésil…). Rien de tel que le smoothie bowl pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants ! Découvrez 6 recettes de smoothie bowl pour un petit déjeuner nutritif et ultra sain. Tous à vos blenders !

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10 recettes à dévorer toutes crues !

Tartares, carpaccios, ceviches… Et si on se mettait à la raw food ? Cette tendance, fraîchement débarquée dans nos assiettes, consiste à manger cru pour absorber un maximum de nutriments sans risque qu’ils aient été détériorés par la cuisson. Les aliments crus n’ayant subi aucune cuisson conservent donc l’intégralité de leurs vitamines, minéraux, antioxydants, bons acides gras, enzymes et chlorophylle. Devenez crudivore avec ces 10 recettes à dévorer toutes crues !

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Offre exclusive WeCook : bénéficiez de 5€ de réduction sur votre première box Paléo Toi-Même !

Votre corps crie famine ? Plutôt que de vous jeter sur des aliments riches en calories mais pauvres en vitamines et minéraux qui participent au déséquilibre alimentaire, craquez sans culpabiliser pour les en-cas sains et bio Paléo toi-même !

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Quels aliments anti-âge pour lutter contre le vieillissement ?

À condition bien sûr qu’elle soit saine et équilibrée, notre alimentation constitue le premier bouclier anti-âge grâce aux nombreux antioxydants qu’elle contient. Ces substances, rappelons-le, protègent les cellules de notre organisme contre l’effet des radicaux libres, à l’origine du vieillissement prématuré. Pour lutter contre les signes du temps, il est donc indispensable de réserver une place de choix dans notre assiette aux aliments riches en antioxydants.

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Je mange quoi pour booster ma libido ?

Votre libido n’est pas au beau fixe ces derniers temps ? Pas de panique ! Il existe de nombreux aliments aphrodisiaques capables de réveiller la libido, d’attiser le désir et d’améliorer les performances sexuelles. Grâce à notre article, découvrez les aliments à glisser dans votre assiette pour réveiller vos ardeurs avant un rendez-vous intime. Rien de tel pour rester éveillé toute la nuit !

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10 recettes aux agrumes pour faire le plein de vitamines

Vous avez un petit coup de mou ? Ne vous laissez pas abattre par les grands frimas de l’hiver ! Faites une cure de vitamines tout en légèreté en vous laissant tenter par les agrumes tels que la clémentine, la mandarine et le pamplemousse. Rien de tel pour faire le plein d’énergie, renforcer son système immunitaire et prévenir les rhumes et les virus. Découvrez nos 10 recettes vitaminées à souhait pour garder forme et tonus en cette période où les mois sont les plus froids de l’année !

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Le sans gluten ne serait pas meilleur pour la santé !

Les aliments sans gluten ne sont ni plus sains, ni meilleurs pour la santé que leurs homologues avec gluten. Ils disposeraient même d’une qualité nutritionnelle moindre que les aliments classiques puisqu’ils possèdent une teneur systématiquement plus basse en protéines, vitamines et minéraux et affichent plus d’additifs que les produits traditionnels.

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