10 quiches pour la pause déjeuner au bureau

Quoi de mieux qu’une quiche pour allier l’utile à l’agréable ? Avec ou sans pâte, la quiche est ultra rapide à préparer et facilite le quotidien. Vous pouvez même la préparer à l’avance et n’aurez plus qu’à la réchauffer quelques minutes au micro-ondes lorsque vous souhaiterez la déguster. Tous à vos moules à tarte ! Une chose est sûre, vos collègues vont vous envier !

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Le calendrier du vigneron

Les vendanges ne sont qu’une partie du calendrier du vigneron qui obéit au rythme de la vigne et des saisons. Durant les premières années de sa vie, la vigne ne produit pas de raisin. Elle ne fait que grandir et étendre profondément ses racines. C’est seulement après 4 ou 5 années que la vigne commence à produire, grâce au travail long et ardu du vigneron. Découvrez le calendrier type du vigneron, mois après mois.

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10 recettes light pour une pause déjeuner légère

Faire attention à sa ligne, quand on déjeune au travail, c’est possible ! Il suffit d’oublier l’irrésistible panini qui vous fait le l’oeil à la boulangerie du coin et d’opter plutôt pour l’une de ces 10 recettes à moins de 400 calories. Glissez-les sans plus attendre dans votre lunchbox pour un déjeuner au bureau on ne peut plus complet et équilibré !

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10 sandwichs pour la pause déjeuner au boulot

Pourquoi ne pas préparer un sandwich pour votre pause déjeuner au bureau ? Pratique à transporter, il est la solution idéale pour ceux qui n’ont pas la chance d’avoir un restaurant d’entreprise. Mangé sur le pouce, il fait le bonheur des pressés. Accompagné d’une petite salade verte ou de quelques tomates cerises, il vous apportera de quoi être productif toute la journée. Piochez parmi ces 10 sandwichs équilibrés pour vous régaler pendant votre pause déjeuner ! Et en plus, c’est certain, vos collègues vont vous jalouser !

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10 recettes à glisser dans sa lunchbox pour le boulot

À l’heure de la pause déjeuner, plutôt que de craquer pour le panini qui vous fait le l’oeil à la boulangerie du coin, adoptez la lunchbox ! Optez pour des recettes pratiques à transporter dans une gamelle : club-sandwichs, tartes, quiches, cakes et autres salades composées préparées avec les restes du frigo. Et pour terminer sur une note sucrée, misez sur les cookies ou les brownies ! Glissez-les sans plus attendre dans votre lunchbox pour un déjeuner on ne peut plus complet et équilibré au bureau !

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Pourquoi je n’ai jamais faim le matin ?

On ne le rabâchera jamais assez : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et doit représenter à lui seul 25% des calories absorbées. Ce n’est pas faute de le savoir mais vous boudez malgré tout le petit déjeuner et partez travailler le ventre vide ? Découvrez pourquoi vous avez tout le temps l’appétit coupé au réveil !

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PopChef, Nestor, Frichti : quel service de livraison de repas choisir ?

PopChef, Nestor, Frichti… Les sites de livraison de repas abondent pour révolutionner la pause déjeuner. Sur quel site allez-vous commander à manger ce midi ? Pour vous aider à faire votre choix, nous avons testé pour vous ces sites de livraison de repas. Voici une sélection pour faire son choix en fonction de son budget, son lieu de résidence ou ses préférences alimentaires !

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La salade en bocal débarque pour la pause déjeuner

Très tendance aux États-Unis, la salade en bocal dite « salade jar » fait de plus en plus d’adeptes en France. Fraîche, colorée, healthy et économique à souhait, elle se prépare dans un bocal en verre (pour pouvoir la conserver et la transporter facilement) en empilant joliment et successivement les ingrédients qui la composent. Facile et rapide à réaliser, elle est parfaite pour la pause déjeuner au bureau ou les pique-niques sur l’herbe. On vous prévient, vous allez faire des envieux !

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Avec Nestor, votre repas livré au bureau pour la pause déjeuner !

C’est pour simplifier la pause déjeuner des Parisiens que Nestor concocte chaque jour un menu unique composé d’une entrée froide, d’un plat chaud et d’un dessert, préparé par un chef et livré en moins de 20 minutes au bureau avec des couverts en bambou, sel, poivre et un morceau de pain. Le tout pour la douce somme de 15 euros !

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Pourquoi nos aliments favoris nous vident-ils de notre énergie ?

Pendant la pause déjeuner, il n’est pas rare de se laisser tenter par un sandwich, un muffin ou encore un soda. Malheureusement, ce que nous mangeons et buvons au travail peut affecter le fonctionnement de notre cerveau et impacter négativement notre niveau d’énergie. Il est temps d’apprendre à faire les bons choix alimentaires ! Voici les aliments que vous devez à tout prix bannir de votre alimentation pour éviter le coup de fatigue de l’après-midi !

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