Miracle Morning : se lever aux aurores pour se sentir mieux !

Et si la clé du bien-être et du bonheur appartenait à ceux qui se lèvent tôt ? C’est la théorie de Hal Elrod, l’auteur du best-seller américain The Miracle Morning qui promet une amélioration notable dans différents domaines du quotidien à savoir le travail, la famille ou encore la sérénité.

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Notre repas spécial running

La nutrition est un élément clef de la pratique de la course à pied, tant pour le débutant que pour le coureur confirmé. Parmi les aliments indispensables, privilégiez ceux qui vous fourniront une énergie durable, mais également ceux qui aideront votre corps à récupérer après l’effort ( protéines, glucides complexes, antioxydants…). Une alimentation adéquate vous permettra d’être au top de votre forme, de voir vos performances s’améliorer et d’atteindre au mieux votre objectif. Découvrez notre menu type !

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Brennos, les barres énergétiques 100% paléo !

La marque française Brennos lance ses toutes premières barres énergétiques 100% paléo (niveau 1 uniquement à cause de la présence de riz brun). Comme tous les produits Brennos, ces barres sont vegan, 80% crues, sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés, sans OGM et sans ingrédients artificiels et privilégient les ingrédients à indice glycémique bas.

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