Pourquoi nos aliments favoris nous vident-ils de notre énergie ?

Pendant la pause déjeuner, il n’est pas rare de se laisser tenter par un sandwich, un muffin ou encore un soda. Malheureusement, ce que nous mangeons et buvons au travail peut affecter le fonctionnement de notre cerveau et impacter négativement notre niveau d’énergie. Il est temps d’apprendre à faire les bons choix alimentaires ! Voici les aliments que vous devez à tout prix bannir de votre alimentation pour éviter le coup de fatigue de l’après-midi !

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Repas de saison pour la pause déjeuner au bureau

La veille au soir, glissez ces trois recettes de saison dans votre lunch box pour votre pause déjeuner au bureau. Faciles et rapides à préparer, elles sont pratiques à transporter. Et en plus, elles vous apporteront de quoi être productif toute la journée. C’est certain, vos collègues vont vous envier !

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Bien manger au travail pour être plus productif

Les Français passent en moyenne 35 heures par semaine sur leur lieu de travail. Il est donc important de concilier équilibre alimentaire et travail. Exit les sandwichs, pizzas et autres repas pris sur le pouce. Découvrez les bonnes habitudes alimentaires pour garder l’esprit alerte et être plus productif au travail !

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