5 astuces pour ne plus avoir tout le temps faim
Vous avez tout le temps faim et ne pouvez vous empêcher de grignoter à toute heure de la journée ? Voici 5 astuces pour y remédier !
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grignotage
Vidéo – Au secours, je n’arrive pas à m’arrêter de grignoter !
« J’en reprends juste un dernier ! » C’est ce que vous vous dîtes à chaque fois devant ce paquet de bonbons, cette tablette de chocolat, ou encore cette boîte de biscuits… Pourtant, vous finissez toujours par vider le paquet de manière compulsive et ce jusqu’à la dernière miette ! Pourquoi tant de dérapages incontrôlés ?
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De l’avocat au petit déjeuner pour ne pas grignoter dans la journée !
Vous souhaitez arrêter de grignoter entre les repas ? Selon une récente étude menée dans une université de Californie, il suffirait d’ajouter un demi-avocat à votre petit déjeuner pour calmer vos fringales. Cette astuce vous permettra de tenir toute la journée sans être tiraillé par la faim. Avec lui, fini l’envie de craquer de manière compulsive à toute heure de la journée !
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Ranger sa cuisine pour moins grignoter !
Un évier qui déborde, de la vaisselle qui traîne, une table jonchée de magazines… Autant de détails à priori anodins qui pourraient en réalité inciter à grignoter davantage !
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2/3 des étudiants sautent des repas en période d’examens !
Alors que le bac et les examens universitaires approchent à grands pas, Allo Resto by Just Eat, le leader de la livraison de repas à domicile, l’institut Harris Interactive et la nutritionniste Sarah Mony se sont intéressés aux étudiants et à leur alimentation plus particulièrement en cette période de révisions et d’examens.
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3 bonnes raisons de ne plus sauter le goûter !
Contrairement aux idées reçues, le goûter n’est pas exclusivement réservé aux enfants ! Si cette petite pause gourmande est une véritable institution pour nos petites têtes blondes, elle a tendance à disparaître chez l’adulte. En effet, seulement un tiers des Français déclarent prendre une collation au cours de l’après-midi. Et pourtant… Plusieurs études ont montré l’intérêt de ce repas sur la santé. Découvrez pourquoi il ne faut pas faire l’impasse sur le goûter !
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Avec l’indice de satiété, perdez du poids sans avoir faim !
Quand on surveille sa ligne, il est important d’être rassasié à la fin du repas pour éviter les grignotages compulsifs. Comment ? En choisissant des aliments qui remplissent l’estomac sans pour autant faire exploser le compteur calorique. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l’indice de satiété !
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