Des protéines au petit déjeuner pour plus de muscles et moins de gras !

La consommation de protéines au petit déjeuner permettrait de développer davantage la masse maigre tout en évitant le stockage des graisses. C’est ce qu’affirme une étude américaine publiée dans la revue médicale Nutrition.

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Manger gras favoriserait la mauvaise humeur

Et si la bonne humeur commençait dans l’assiette ? Certaines substances contenues dans les aliments agissent sur notre cerveau et influencent la production des neurotransmetteurs impliqués dans nos états d’âme, à commencer par la bonne humeur.

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