fruits et légumes Archives

Carence en fer : 3 erreurs à ne plus faire !

31/01/201927/03/2018 Emeline Salomez 0 Comments abats, alimentation, anémie, assimilation, boudin noir, cacao, carence, céréales complètes, charcuteries, chocolat noir, crustacés, erreurs, fer, fer héminique, fer non-héminique, fixation, foie, fruits de mer, fruits et légumes, légumineuses, lentilles, manque de fer, oeuf, oléagineux, pois chiches, poissons, rooïbos, sources, thé, viandes blanches, viandes rouges, vitamine C

Indispensable à la synthèse des globules rouges, le fer est présent en quantité intéressante dans notre alimentation. Pourtant, de nombreux Français sont carencés en fer ou souffrent d’anémie. Mais alors comment cela se fait-il ? Tout simplement parce que le fer est mal assimilé par notre organisme. En effet, notre système digestif rencontre quelques difficultés à extraire cet oligoélément des aliments pour le faire passer dans notre corps ou pour le stocker. Et certaines erreurs alimentaires n’arrangent rien à la situation ! Découvrez 3 erreurs courantes à ne surtout pas faire pour booster l’assimilation du fer par notre organisme !

Manger mieux Nouveautés Nutrition

Je mange quoi pour tomber enceinte ?

11/10/201822/08/2018 Emeline Salomez 0 Comments alcool, alimentation, booster fertilité, booster sa fertilité, comment tomber enceinte, fertilité femme, fruits de mer, fruits et légumes, grossesse, légumineuses, ovulation, plats industriels, poissons gras, pour tomber enceinte, produits laitiers entiers, protéines, protéines végétales, tabac, tomber enceinte, viande

Vous désirez mettre un bébé en route ? Sachez que votre alimentation peut avoir un impact important sur les différentes étapes de la conception. Découvrez les aliments à privilégier, ceux à modérer et ceux à éviter à tout prix pour une fertilité au top. Suivez notre guide pour booster votre terrain fertile et tomber enceinte rapidement !

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Bicarbonate de soude : l’astuce décapante pour enlever un maximum de pesticides

22/07/201823/03/2018 Emeline Salomez 0 Comments Astuce, bicarbonate, bicarbonate alimentaire, bicarbonate de soude, fruits et légumes, laver, pesticides

Pour être en bonne santé, il est recommandé de manger 5 fruits et légumes par jour. Seulement, lorsque nous consommons certains de ces aliments, nous ingérons de nombreuses substances toxiques. Selon une récente étude de l’association Générations futures, le raisin, les clémentines, les mandarines, les pamplemousses, les fraises et les nectarines/pêches, céleri-branche l’endive, le céleri-rave (71,7 %) et la laitue (65,8%) sont ceux qui en contiennent le plus. Quand ils ne sont pas bios, il est donc indispensable de les éplucher, même si l’on perd une partie des vitamines. Et de bien les laver ! Et le bicarbonate de soude s’avère très efficace pour combattre les pesticides des fruits et légumes. Grâce à notre article, découvrez commencer procéder !

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Les fruits et légumes de mai

07/05/201807/05/2018 Emeline Salomez 0 Comments asperge, betterave, carotte, concombre, épinard, fraise, fruits et légumes, idée de repas, laitue, mai, menu, oseille, pomme de terre, radis, saison

Qu’est-ce qui pousse en mai ? Que peut-on faire de bon avec les fruits et légumes de saison ? Suivez notre guide et nos inspirations culinaires pour les fruits et légumes du mois de mai !

Les meilleures recettes Nouveautés

Les fruits et légumes d’avril

03/04/201803/04/2018 Emeline Salomez 0 Comments asperge, avril, blette, cresson, fève, fruits et légumes, idée de repas, kiwi, menu, morille, pamplemousse, petits pois, radis, Recettes, rhubarbe, saison

Qu’est-ce qui pousse en avril ? Que peut-on faire de bon avec les fruits et légumes de saison ? Suivez notre guide et nos inspirations culinaires pour les fruits et légumes du mois d’avril !

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Fruits et légumes de mars

05/03/201805/03/2018 Emeline Salomez 0 Comments ananas, chou, endive, fève, fruit de la passion, fruits et légumes, kiwi, mars, morille, noix de coco, pamplemousse, Recettes, saison, truffe

Qu’est-ce qui pousse en mars ? Que peut-on faire de bon avec les fruits et légumes de saison ? Suivez notre guide et nos inspirations culinaires pour les fruits et légumes du mois de mars !

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Les fruits et légumes de février

05/02/201805/02/2018 Emeline Salomez 0 Comments ananas, chou, clémentine, février, fruit de la passion, fruits et légumes, idée de repas, kiwi, mandarine, mangue, menu, noix de coco, orange, pamplemousse, Recettes, saison

Qu’est-ce qui pousse en février ? Que peut-on faire de bon avec les fruits et légumes de saison ? Suivez notre guide et nos inspirations culinaires pour les fruits et légumes du mois de février !

Actualités Interview Nouveautés

Lumi Poullaouec : « J’ai pris conscience que ma santé passait par mon assiette »

09/01/201809/01/2018 Emeline Salomez 0 Comments adieu graisse, alimentation, bullet journal, eyrolles, fruits et légumes, graisse, grignotages, grignoter, habitudes alimentaires, inflammations, interview, journal intime, kilos, Lumi Poullaouec, malbouffe, marche sportive, morning routine, perte de poids, régime, santé, surpoids

Lumi Poullaouec est directrice artistique dans une agence de communication. Elle a illustré, une année durant, sa lutte contre la graisse après avoir eu le fameux déclic qui lui a fait prendre conscience de son surpoids. Dans « Adieu graisse ! », elle raconte avec humour le cheminement qui lui a fait retrouver la ligne et la santé grâce à une alimentation plus saine. À l’occasion de la sortie de son journal illustré, elle répond à nos questions le temps d’une interview et nous dévoile ses astuces anti-résurrection de kilos !

Manger mieux Nouveautés Nutrition

Quelle durée de conservation pour des aliments surgelés ?

07/01/201810/04/2017 Emeline Salomez 0 Comments conservation, conserver, date de durabilité minimale, DDM, durée, fruits et légumes, glaces, plats cuisinés, poisson, sorbets, surgelés, viand

Pour apprécier au mieux vos produits surgelés, il est important de respecter impérativement les conditions de conservation prévues par les fabricants et indiquées sur l’emballage.

Manger mieux Nouveautés Nutrition

Je mange quoi pour booster ma libido ?

21/12/201704/10/2017 Emeline Salomez 0 Comments aliments, aphrodisiaques, bio, circulation sanguine, désir, érection, fruits et légumes, hormones, huîtres, libido, lubrification vaginale, oméga 3, performances sexuelle, sexe, sexualité, sperme, vasodilatation, vitamines

Votre libido n’est pas au beau fixe ces derniers temps ? Pas de panique ! Il existe de nombreux aliments aphrodisiaques capables de réveiller la libido, d’attiser le désir et d’améliorer les performances sexuelles. Grâce à notre article, découvrez les aliments à glisser dans votre assiette pour réveiller vos ardeurs avant un rendez-vous intime. Rien de tel pour rester éveillé toute la nuit !

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Passionnés par la nutrition, l'alimentation et les nouvelles saveurs, nous avons créé Dietis et avons envie de vous accompagner plus loin. En effet, Dietis étant un planificateur de menus dédié aux personnes qui doivent adapter leur régime alimentaire à des contraintes de santé, il nous est apparu nécessaire, au delà des informations purement médicales et nutritionnelles d'être sur un autre support afin d'avoir un contenu plus léger, s'adressant d'abord aux gourmands. :)
Nous parlons ici de nos découvertes, des bonnes idées alimentaires pour être en forme au quotidien, de la meilleure façon d'organiser ses menus pour la semaine et nous partageons nos idées pour les repas et les courses.

Nous sommes toujours en quête d'inspiration, si un sujet vous tient à coeur, laissez nous un commentaire.

Bonne dégustation !