Pourquoi on mange plus en hiver ?

L’hiver, quand les températures baissent et que les journées commencent à raccourcir, on a souvent besoin de se réconforter auprès d’une bonne raclette, fondue ou autre tartiflette. Pourquoi ce besoin soudain de manger plus en hiver ? Voici quelques éléments de réponse !

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Vidéo – Au secours, je n’arrive pas à m’arrêter de grignoter !

« J’en reprends juste un dernier ! » C’est ce que vous vous dîtes à chaque fois devant ce paquet de bonbons, cette tablette de chocolat, ou encore cette boîte de biscuits… Pourtant, vous finissez toujours par vider le paquet de manière compulsive et ce jusqu’à la dernière miette ! Pourquoi tant de dérapages incontrôlés ?

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Pourquoi je n’ai jamais faim le matin ?

On ne le rabâchera jamais assez : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et doit représenter à lui seul 25% des calories absorbées. Ce n’est pas faute de le savoir mais vous boudez malgré tout le petit déjeuner et partez travailler le ventre vide ? Découvrez pourquoi vous avez tout le temps l’appétit coupé au réveil !

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Avec l’indice de satiété, perdez du poids sans avoir faim !

Quand on surveille sa ligne, il est important d’être rassasié à la fin du repas pour éviter les grignotages compulsifs. Comment ? En choisissant des aliments qui remplissent l’estomac sans pour autant faire exploser le compteur calorique. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l’indice de satiété !

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