épinard Archives - Today WeCook

7 idées anti-gaspi pour recycler vos épluchures de légumes !

14/06/201826/06/2018 Emeline Salomez 0 Comments anti-gaspi, asperges, basilic, beignets, betterave, brocoli, carotte, céleri-rave, chips, cosses, courgette, cuisiner, déchets organiques, éditions Tana, épinard, épluchures, épluchures de légumes, fanes de carottes, fanes de chou rave, fanes de navets, fanes de radis, fèves, gaspillage, graines de courge, graines de potiron, idées, jeter, Julie Soucail, omelette, panais, patate douce, persil, pesto, petits pois, pomme de terre, quiche, recycler, soupe, tempura, tiges d’oignons, topinambour, velouté, vive les épluchures, zéro déchet

Les déchets organiques représentent 240 tonnes des ordures que nous produisons chaque année. Et si la révolution « zéro déchet » commençait dans nos cuisines ? Plutôt que de jeter vos épluchures de légumes, apprenez à les cuisiner ! Des chips, aux soupes, en passant par les quiches… Vous n’imaginez pas tout ce que vous pouvez faire avec de simples épluchures. Découvrez 7 idées anti-gaspi pour redonner une seconde vie à vos épluchures de légumes plutôt que de les jeter !

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Les fruits et légumes de mai

07/05/201807/05/2018 Emeline Salomez 0 Comments asperge, betterave, carotte, concombre, épinard, fraise, fruits et légumes, idée de repas, laitue, mai, menu, oseille, pomme de terre, radis, saison

Qu’est-ce qui pousse en mai ? Que peut-on faire de bon avec les fruits et légumes de saison ? Suivez notre guide et nos inspirations culinaires pour les fruits et légumes du mois de mai !

Actualités Manger mieux Nouveautés Nutrition et productivité

Certains aliments amélioreraient notre mémoire !

16/05/201703/05/2017 Emeline Salomez 0 Comments alimentation, aliments, alzheimer, antioxydants, baies, cerveau, coquillages, épinard, fer, mémoire, noix, oméga 3, quinoa

Notre alimentation influe sur notre mémoire. C’est ce que montre le régime Mind mis au point par le Dr Martha Clare Morris. Ce régime préventif contre la maladie d’Alzheimer inspiré de la diète méditerranéenne permettrait de réduire à lui seul de 53% le risque d’Alzheimer et de déclin cognitif.

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10 recettes pour manger 5 fruits et légumes par jour

24/04/201718/04/2017 Emeline Salomez 0 Comments asperge, avril, concombre, épinard, fèves, fraise, fruits, idée de menu, idée de repas, idées, légumes, menu, radis, Recettes, repas, rhubarbe, saison

Seuls 4% des Français réussissent à consommer 5 fruits et légumes chaque jour, comme le recommande le Programme National Nutrition Santé « Manger Bouger ». Et vous, parvenez-vous à consommer 5 portions de fruits et de légumes par jour ? Pour vous aider à atteindre cette préconisation au quotidien, voici nos meilleures recettes à base des fruits et légumes de saison !

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Notre repas de printemps

31/03/201723/03/2017 Emeline Salomez 0 Comments asperge, épinard, fraise, idée de repas, menu, printemps, Recettes, repas, rhubarbe, saison

Le printemps c’est la saison des asperges, des épinards, des fraises et de la rhubarbe ! Profitez pleinement des fruits et légumes de saison avec ces 3 recettes vitaminées et ensoleillées à souhait !

Recettes Quenelles gratinées aux épinards

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10 recettes qui vont vous faire aimer l’épinard

08/07/201605/07/2016 Marie Delambre 0 Comments épinard, idée de repas, idées de repas, menu, menus, Recettes

Tantôt aimés tantôt détestés, les épinards ont ce petit truc en plus qui ne passe pas inaperçu ! Découvrez les plats favoris de Popeye dans ces 10 recettes aux épinards… bras d’acier garantis !

Actualités Nouveautés

Risque d’intoxication alimentaire avec les épinards

07/03/201603/03/2016 Marie Delambre 0 Comments aliments, épinard, intoxication, légumes

Si vous souhaitez éviter l’intoxication alimentaire, il faudra désormais vous méfier des sachets d’épinards !

Les bons produits Nouveautés

Les 10 aliments les plus sains de la planète enfin révélés !

15/01/201615/01/2016 Emeline Salomez 4 Comments ail, aliments, avocat, brocoli, Chocolat, citron, épinard, haricots verts, noix, pomme de terre, sains, santé, saumon

Quels peuvent bien être les 10 aliments les plus sains de la planète ? Découvrez-les en images et invitez-les sans plus tarder dans vos assiettes pour vous assurer une santé optimale !

Les bons produits Nouveautés

L’épinard, quels bienfaits sur notre santé ?

14/01/201611/01/2016 Emeline Salomez 0 Comments bienfaits, épinard, nutrition, santé, vertus

Pauvres en calories et faciles à cuisiner, les épinards regorgent de vertus insoupçonnées. Glissez quelques feuilles dans vos salades, soupes et autres préparations salées pour profiter pleinement des bienfaits de l’épinard.

Today WeCook est né de notre appétit pour le bien manger au quotidien.
Passionnés par la nutrition, l'alimentation et les nouvelles saveurs, nous avons créé Dietis et avons envie de vous accompagner plus loin. En effet, Dietis étant un planificateur de menus dédié aux personnes qui doivent adapter leur régime alimentaire à des contraintes de santé, il nous est apparu nécessaire, au delà des informations purement médicales et nutritionnelles d'être sur un autre support afin d'avoir un contenu plus léger, s'adressant d'abord aux gourmands. :)
Nous parlons ici de nos découvertes, des bonnes idées alimentaires pour être en forme au quotidien, de la meilleure façon d'organiser ses menus pour la semaine et nous partageons nos idées pour les repas et les courses.

Nous sommes toujours en quête d'inspiration, si un sujet vous tient à coeur, laissez nous un commentaire.

Bonne dégustation !