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Votre corps crie famine ? Plutôt que de vous jeter sur des aliments riches en calories mais pauvres en vitamines et minéraux qui participent au déséquilibre alimentaire, craquez sans culpabiliser pour les en-cas sains et bio Paléo toi-même !

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10 recettes pour un goûter healthy

Le goûter n’est pas exclusivement réservé aux enfants ! D’ailleurs, un tiers des Français déclarent prendre une collation au cours de l’après-midi. Il faut dire que le goûter a plusieurs arguments santé à son actif. Primo, il permet d’éviter de grignoter en dehors des repas et de craquer sur des aliments riches en calories mais pauvres en vitamines et minéraux qui participent au déséquilibre alimentaire. Secundo, il permet de compléter ce que le déjeuner n’a pas pu apporté et assure donc une meilleure répartition des apports énergétiques au cours de la journée. Grâce à lui, il est en effet plus facile d’atteindre la recommandation de cinq fruits et trois produits laitiers par jour. Enfin, un goûter équilibré permet d’alléger le dîner. Ne faites donc plus l’impasse sur le goûter, à condition bien sûr que celui-ci soit sain ! Pour un goûter healthy, misez principalement sur les produits laitiers pour assurer un apport suffisant en calcium et en protéines, sur les produits céréaliers pour refaire le plein d’énergie et sur les fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines et de fibres. Voici 10 recettes pour une collation on ne peut plus saine !

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Quel en-cas sans gluten ? Les 4 coups de cœur de la rédaction !

Pour répondre aux attentes des personnes intolérantes, allergiques ou hypersensibles au gluten, de nombreuses marques conçoivent et commercialisent des recettes gluten free. Vous faites partie de ceux qui ont fait le choix d’une alimentation sans gluten ? Découvrez les trois en-cas sans gluten indispensables pour ne pas renoncer à une collation équilibrée, savoureuse et gourmande !

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Une pause gourmande avec les en-cas sains Les Fruits Détendus

Les Fruits Détendus sont des en-cas sains, gourmands, naturels et originaux, conçus pour apporter un maximum de bienfaits nutritionnels. Réalisée à partir de matières premières d’exception et de fruits séchés, la gamme propose actuellement 4 recettes bio, vegan et naturellement sans gluten.

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Avec B-ready, Nutella se lance sur le marché des biscuits du petit déjeuner

Alerte gourmande pour tous les fans de Nutella ! Jusqu’alors présent uniquement sur le marché des pâtes à tartiner, Nutella s’attaque désormais aux biscuits du petit déjeuner avec sa nouveauté B-ready, une spécialité croustillante fourrée à la pâte à tartiner aux noisettes et au cacao.

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