Comment couvrir mes besoins nutritionnels et ceux de bébé pendant ma grossesse ?

Pendant la grossesse, les besoins en nutriments augmentent considérablement car ils doivent couvrir les besoins de la maman ainsi que ceux du bébé pour assurer sa croissance fœtale. Si vous êtes enceinte, misez donc sur :

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Quels sont nos besoins nutritionnels quotidiens ?

Les besoins nutritionnels des adultes varient selon le sexe, l’âge, la taille, le poids, le niveau d’activité physique quotidienne et l’état de santé de la personne. Malgré ces différents facteurs, des recommandations nutritionnelles existent et garantissent l’équilibre nutritionnel. Ne pas respecter les apports nutritionnels conseillés (ANC) peut entraîner des carences.

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