Les fruits et légumes de juillet bons pour la santé

Infographie fruits et légumes de juillet

Qu’est ce qui pousse en juillet ? Que peut-on faire de bon avec les fruits et légumes de saison ? Suivez notre guide et nos inspirations culinaires pour les fruits et légumes de juillet.

Le poivron

Poivrons à la feta
Poivrons à la feta

Le poivron est riche :

  • stimule le transit intestinal,
  • a un effet anti-cancer
  • réduit les risques de maladies cardiovasculaires,
  • améliore le système immunitaire.

L’artichaut

Velouté d'artichauts

Velouté d’artichaut

L’artichaut :

  • régule le transit,
  • stimule le foie,
  • procure un effet rassasiant,
  • diminue le risque de maladies cardio-vasculaires.

Clafoutis aux cerises
Clafoutis aux cerises

La cerise :

  • protège et renforce le cœur,
  • réduit les symptômes du diabète,
  • lutte contre l’obésité.

La myrtille

Sorbet aux myrtilles

Sorbet aux myrtilles

La myrtille :

  • prévient les maladies cardiovasculaires,
  • a un effet hypocholestérolémiant,
  • a peu d’impact sur la glycémie,
  • est l’alliée des régimes minceur.

Confiture à la figues
Confiture à la figue.

La figue :

  • protège des maladies cardiovasculaires,
  • affiche une faible teneur en calories,
  • prévient du cancer du côlon.

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Contenu relu et validé par une diététicienne WeCook.

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