Dossier spécial : ce qu'il faut savoir sur le régime

Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Pour vous accompagner dans votre perte de poids, nous avons mis au point un dossier spécial dans lequel vous trouverez de nombreux conseils et astuces minceur. Mais n’oubliez pas que pour maigrir de manière durable, une activité physique régulière et un suivi médical sont indispensables !

› 7 règles d’or pour démarrer un régime du bon pied !
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Démarrer un régime n’est pas toujours chose aisée. Découvrez les règles à respecter pour optimiser votre perte de poids en toute sérénité !
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› 9 astuces pour ne pas reprendre de poids après un régime
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Ça y est, votre régime est terminé et vous avez enfin réussi à perdre vos kilos en trop ! Voici nos astuces minceur pour garder ad vitam aeterdam votre nouveau poids de forme et ne pas reprendre les kilos perdus.
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› Pourquoi votre régime ne marche pas ? Les 8 erreurs à éviter
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Même après avoir scrupuleusement suivi un régime tout l’été, vous êtes constamment en train de lutter pour rentrer dans cette petite robe sexy que vous avez achetée l’an dernier ? Découvrez pourquoi votre régime ne marche pas !
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› Régime : Faut-il s’autoriser une journée « tout est permis » ?
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Dans un régime, le cheat day (littéralement « jour de triche » en français) consiste à s’autoriser, à raison d’une journée par semaine, tous les écarts alimentaires que l’on veut. Et s’il suffisait de se faire plaisir pour maigrir ?
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› 7 idées reçues sur les calories
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Les besoins quotidiens en calories varient selon le sexe, l’âge et la dépense physique de la personne. Connaître sa consommation calorique permet de surveiller son alimentation et de contrôler son poids. Mais les calories ne sont pas toujours là où on croit. Découvrez 7 idées reçues sur les calories pour arrêter de commettre des erreurs alimentaires !
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