5 astuces anti mal de gorge


Vous avez mal à la gorge ? Voici quelques gestes anti mal de gorge à adopter qui devraient rapidement vous soulager !
1. Hydratez-vous !
Buvez abondamment pour hydrater votre muqueuse pharyngée. Optez de préférence pour des boissons chaudes.
2. Faites du citron votre allié !
En plus de renforcer les défenses immunitaires de l’organisme grâce à sa teneur en vitamine C, le citron contient de l’acide citrique aux propriétés anti-inflammatoires. Versez une moitié de citron pressé dans un verre d’eau tiède et ajoutez une cuillère à café de miel. Vous verrez, c’est magique !
3. Misez sur les huiles essentielles
Dans un grand verre d’eau, mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de thym, de sarriette, de romarin ou d’eucalyptus aux propriétés anti-infectieuses et apaisantes et buvez ce breuvage au moment du repas. Attention, les huiles essentielles sont très puissantes. Il est important de respecter à la lettre les posologies et les précautions d’emploi.
4. Le bouillon blanc à la rescousse
Grâce à leurs propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, ces fleurs jaunes sont efficaces pour traiter la toux et les maux de gorge. Faites infuser 50 g de fleurs et de feuilles séchées dans 1 l d’eau bouillante pendant 15 minutes et filtrez. Buvez une tasse matin, midi et soir après les repas.
5. Profitez des bienfaits du calendula (souci officinal)
Versez quelques gouttes de teinture mère de calendula (vous la trouverez en magasins bio ou en pharmacie) dans un verre d’eau chaude et faites des bains de gorge avec ce mélange pendant 30 secondes puis recrachez. Renouvelez l’opération plusieurs fois par jour si besoin.
 
À lire également sur le même sujet : 
5 aliments miracles pour combattre le rhume
Que manger quand on a un rhume ? Les aliments qui soignent
Comment renforcer mon système immunitaire ?

Ajouter un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs requis sont indiqués *

Recevez chaque semaine des idées de recettes, des conseils pour une nutrition saine, équilibrée et savoureuse