10 recettes pour un petit déjeuner équilibré

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, à condition bien sûr que celui-ci soit sain ! Pour un petit déjeuner healthy, misez principalement sur les produits laitiers pour assurer un apport suffisant en calcium et en protéines, sur les produits céréaliers pour refaire le plein d’énergie et sur les fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines et de fibres. En manque d’inspiration ? Voici 10 idées pour un petit déjeuner on ne peut plus équilibré !

Jus détox ananas kiwi

 

Omelette aux tomates

 

Mikado de fruits

 

Agrumes au fromage blanc

 

Smoothie de banane et flocons d’avoine

 

Oeuf à la coque et crudités


Yaourt au muesli et aux framboises

 

Smoothie bowl au chocolat

 

Pudding aux graines de Chia, gelée de mangue et citron vert

 

Yaourt au granola et pépites de chocolat

 

 

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Emeline Salomez

Emeline est en charge du contenu de Today. Fascinée par la gastronomie, elle met sa passion au coeur des contenus créés pour Today.

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