10 recettes pleines de malice avec une simple boîte de maïs

Vous ne savez pas quoi faire avec cette boîte de maïs qui traîne au fond de votre placard ? Piochez dans notre sélection de recettes pour sublimer ces jolis grains dorés qui ont plus d’un tour dans leur épi ! De la pizza mexicaine, à l’hachis parmentier chilien en passant par le bœuf tex-mex… Le maïs apportera saveurs et couleurs à vos plats ! En plus, ce bel épi renferme une quantité intéressante de fibres (4 g/100 g) qui possèdent un fort pouvoir rassasiant et réveillent en douceur les transits paresseux !

Buddha bowl au maïs

 

Pizza mexicaine

 

Brochettes de poulet au citron vert et maïs

 

Hachis parmentier chilien (pastel de choclo)

 

Boeuf Tex-Mex

 

Pancake aux légumes

 

Burritos végétariens

 

Brochettes de porc à la mexicaine

 

Wraps BLT (bacon-laitue-tomate)

 

Chipa Guazu (gratin au maïs et au fromage)

Contenu relu et validé par une diététicienne WeCook.

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