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5 boissons sucrées à éviter et comment les remplacer

Boissons gazeuses, sodas, cocktails, sirops et autres jus de fruits renferment d’immenses quantités de sucres ajoutés. Découvrez nos 5 recettes de substitution pour remplacer des boissons beaucoup trop sucrées et réaliser ainsi d’incroyables économies de calories !

Une canette de coca fournit 140 calories soit 12 morceaux de sucre !

coca cola

Notre recette de substitution :
Remplacez la canette de coca par 300 ml d’eau pétillante additionnée de 60 ml de jus de fruits de votre choix. Vous ferez ainsi une économie de 118 calories !

Une boisson énergétique procure pas moins de 80 calories.

boissons énergisantes

Notre recette de substitution :
Prélevez 90 ml de boisson énergétique et ajoutez-y 250 ml d’eau. Vous ferez ainsi une économie de 60 calories !

Une vodka orange fournit 160 calories.

vodka_orange

Notre recette de substitution :
Remplacez la vodka orange par 150 ml champagne et 30 ml de jus orange. Vous économiserez ainsi 40 calories.

Une margarita contient 290 calories.

margarita

Notre recette de substitution :
Troquez la margarita par une margarita martini qui contient 50 calories de moins !

Une sangria comporte 142 calories.

sangria

Notre recette de substitution :
Dans un shaker, réunissez 150 ml de vin rouge, 90 ml de d’eau pétillante aromatisée aux fruits rouges et 2 cuillères à soupe de fruits rouges. Cette petite astuce vous permettra d’absorber 24 calories de moins !

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Emeline est en charge du contenu de WeCook. Elle travaille à la fois sur la base de recettes et sur les articles présents sur Today WeCook. Fascinée par la gastronomie, elle met sa passion au coeur des contenus créés pour WeCook.

2 Commentaires

  1. Pouvez vous me dire. Moi je bois que du coca zéro sucre. Est ce que celà fait vraiment grossir quand on veut faire un régime. Cordialement

    1. Le Coca Zéro ne fait pas grossir mais comme toute boisson gazeuse, il gonflera votre ventre et peut provoquer des ballonnements chez certaines personnes.

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